お昼ご飯の後は眠くなるため、
ご飯をあまり食べないようにしようと思いつつも
気付かぬうちに食べたいものをたくさん食べてしまっているのなかしです。
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▼今日あった出来事
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最近、僕の身の回りの友達も含め、朝活をする人がとても増えてきています。
人それぞれ朝活をする理由があると思いますが、
僕は夜よりも朝の方が外部環境にも左右されずにやりたいことができる、
という理由から朝活をはじめようと思いました。
要するに、
僕の場合、夜だとその日によって残業などが発生し、
固定した自分の時間を取りにくいのですが、
朝だと出社時間が決まっているため、
起きる時間さえ固定化できれば自分の時間を毎日必ず確保できるという意味です。
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▼出来事から学んだこと・気づいたこと
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朝活を始める前から朝起きるのが非常に苦手でした。
それはもちろん、朝活をはじめてからも同じです。
毎朝アラームをかけ、朝の自分と闘いましたが、
すっきりと起きれることはほとんどありませんでした。
なぜなのか、自分に問いかけると一つの答えが見えてきました
それは、朝活をした日に作業が捗っていると実感を持つことができなかったということです。
朝活の効果について調べ、理解しているのですが、
単に僕には合わない
クロノタイプから見ても、自分の生活から見ても、
僕は夜に集中力が増すことはあきらかなのです
しかし、夜活の効果は知らないです
朝活を実践している人に夜活を自信持って説明するためにも
夜活の効果について調べてみようと思います
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夜活の効果を調べる
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