DAY.5 正直な身体

dairy

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▼今日あった出来事
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1日にコーヒーを3杯飲んだらトイレが驚くほど近くなりました。
また、夜更かしをしていると、ニキビがすぐ顔にできました。

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▼出来事から学んだこと・気づいたこと
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心では何も感じていなくても、身体は正直にヘルプコールを出している。
日々の身体の様子を気にしていると、何をしたら自分の身体に変化が起きるのかがわかってくる。
健康に気をつけて生活することは、自分の身体の特徴をしっかりと把握しておかなければならない。

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▼Next
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身体の変化の原因を理解する